Aquafitness

Aqua-Aerobic – Bewegung, Gesundheit und Spaß im Wasser!

Sie möchten fit werden, Ihre Muskulatur stärken und dabei Ihre Gelenke schonen? Dann sind unsere Aqua-Fitness-Kurse genau das Richtige für Sie!

Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten setzen unterschiedliche Schwerpunkte. Gemeinsam trainieren wir:

• den gesamten Körper,

• die Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität und eine bessere Körperhaltung,

• die Beinmuskulatur für mehr Kraft und Ausdauer,

• die Rückenmuskulatur zur Unterstützung und Entlastung der Wirbelsäule.

Jede Kurseinheit endet mit wohltuenden Dehn- und Entspannungsübungen. So fördern wir die Beweglichkeit und helfen dabei, die Muskulatur zu lockern und zu entspannen.

Während des Trainings kommen verschiedene Aqua-Fitness-Geräte zum Einsatz. Sie erhöhen den Wasserwiderstand und machen das Training abwechslungsreich und effektiv. Aqua-Aerobic kann dabei helfen,

• die Muskelkraft und den Muskeltonus zu verbessern,

• die Ausdauer zu steigern,

• die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern,

• den gesamten Körper gelenkschonend zu trainieren.

Kursinformationen

• Kurstage: Montag und Mittwoch

• Uhrzeit: jeweils 15:00 bis 15:45 Uhr

• Kursumfang: 10 Termine

• Kursgebühr: 100 €

• Ort: München Airport Marriott Hotel

• Adresse: Alois-Steinecker-Straße 20, 85354 Freising

An beiden Wochentagen findet jeweils ein eigener Kurs statt. Die konkreten Termine werden bei der Auswahl des jeweiligen Kurses angezeigt.

Anmeldung und Warteliste

Melden Sie sich über das Online-Formular für den gewünschten Aqua-Aerobic-Kurs an. Sollte der Kurs bereits ausgebucht sein, können Sie sich alternativ auf die Warteliste setzen lassen.

Sobald ein Kursplatz frei wird, informieren wir die Personen auf der Warteliste in der Reihenfolge ihrer Anmeldung. Die Aufnahme auf die Warteliste stellt noch keine verbindliche Kursanmeldung dar.

Link zur Kursanmeldung (Die Auswahl des Kurstages erfolgt im Formular.) Folgt im Laufe des August

Anmeldung auf die Warteliste (klick mich)

Sie dürfen sich zur Anmeldung auch jederzeit per E-Mail schwimmen@tsv-jahn-freising.de an uns wenden.